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明天起，早餐调整一下当前资讯

2025-09-13 20:30:36 来源：盐城交警微发布

(资料图片)

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早餐换种碳水，血糖更稳

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早餐为何影响全天血糖？

这可能是因为，低碳水饮食本身就减少了血糖升高的来源，同时食物中的蛋白质和脂肪还可以延缓胃排空，减慢碳水分解吸收的速度。

另外，低碳水早餐中的高纤维食物还能提供持久的饱腹感，有助减少不当加餐和下一餐暴食。

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一顿好早餐，4种食物不能少

▲与你相遇是最大的幸运

但希望不是交通违法的你

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