夏天不妨常吃此水果，润肠通便，排毒减肥，还能缓解疲劳

夏天不妨常吃此水果，润肠通便，排毒减肥，还能缓解疲劳，了解一下。

红梨外形类似小葫芦一样，十分的可爱。因其清甜的口味，饱满的果汁，深受大众们的喜爱。好像还没有听说过哪个人吃红梨引起肠胃不适的，又有丰富的维生素，十分有益。它一上市就成了很多人的最爱。其实红梨除了味道口感诱人以外，营养价值也特别高平时食用以后具有多种保健功效，接下来我就具体介绍它的功效具体有哪些。

红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠便，也能预防便秘与肥胖。除此以外红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，人们食用以后还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。

平时人们多吃一些红梨，能吸收丰富的天然果糖，这些果糖进入人体以后，能快速转化成能量，能让人体快速恢复体力，让疲劳的感觉尽快消失，它最适合那些平时经常从事体力劳动的人群食用。

平时多吃一些红梨，还能有效预防气管炎和咳嗽等不良症状的发生，因为红梨能清热化痰也能生津止渴还能消除人体内的多种炎症，它能滋阴润肺也能扩张气管，能让人们呼吸通畅，也能减少炎症与咳嗽等症的发生。

红梨含有的微量元素钾能促进人体内钠的代谢，能让血压处于正常状态，另外红梨中含有的微量元素还能提高心脏功能，能加快血液循环，也能促进心肌收缩，它既能保护心脏也能预防多种心脏病发生。

红梨的食用禁忌

多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷者应少吃红啤梨。红啤梨不宜与鹅肉、蟹同食。红啤梨忌与油腻、冷热之物杂食。